Edukasi Virtual Tentang Pentingnya Olahraga Sebagai Upaya Preventif Dalam Menjaga Kesehatan

Rahmat Fikri, Irvon Zamili, Lola Rahmadina Putri, M Raki Pandita, M Raihan Ijlal, Muhamad Hudan Zuhron, Muhamad Misbah Almunir, Muhammad Agung Dwi Sagaf Al Zidan, Muhammad Aschabul Firdaus, Muhammad Iqbal Pratama, Muhammad Irham Fadhil Almuhsin, Nathania Rajagukguk, Sely Diki Oktiyanda, Sandhy Arya Pratama

Sari


Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai peran olahraga dalam pemeliharaan kesehatan. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dilakukan secara sadar, terstruktur, dan berkelanjutan, berbeda dengan aktivitas fisik sehari-hari yang bersifat rutin. Kegiatan ini dilaksanakan secara daring melalui platform Zoom dengan materi meliputi definisi olahraga, manfaat, dampak kurangnya aktivitas fisik, serta langkah awal penerapan gaya hidup sehat. Sebanyak 30 peserta mengikuti kegiatan ini. Hasil menunjukkan peningkatan pengetahuan dan kesadaran peserta, yang ditunjukkan oleh kenaikan rata-rata nilai pre test dari 61,33 menjadi 72,31 pada post test.


Kata Kunci


Aktivitas Fisik; Edukasi; Kesehatan; Olahraga

Teks Lengkap:

PDF

Referensi


Amanat, S., Ghahri, S., Dianatinasab, A., Fararouei, M., & Dianatinasab, M. (2020). Exercise and Type 2 Diabetes. Physical Exercise for Human Health, 91–105.

Arfanda, P. E. (2023). Peningkatan Kondisi Fisik Melalui Variasi Senam Aerobik. Penerbit NEM.

Babaeer, L., Stylianou, M., & Leveritt, M. (2022). Aktivitas fisik, perilaku sedentari, dan hasil pendidikan pada mahasiswa: Tinjauan sistematis. Jurnal Kesehatan Perguruan Tinggi Amerika. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07448481.2020.1846047

Castro, O., Bennie, J., Vergeer, I., & Bosselut, G. (2020). Seberapa banyak mahasiswa yang tidak aktif secara fisik? Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Prevention Science. https://link.springer.com/article/10.1007/s11121-020-01093-8

Ding, D., Lawson, K. D., Kolbe-Alexander, T. L., Finkelstein, E. A., Katzmarzyk, P. T., Van Mechelen, W., & Pratt, M. (2016). The economic burden of physical inactivity: a global analysis of major non-communicable diseases. The lancet, 388(10051), 1311-1324.

Edelmann, D., Pfirrmann, D., Heller, S., & Dietz, P. (2022). Aktivitas fisik dan perilaku sedentari pada mahasiswa. Frontiers in Public Health. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.821703

Erickson, K. I., Voss, M. W., Prakash, R. S., Basak, C., Szabo, A., Chaddock, L., ... & Kramer, A. F. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proceedings of the national academy of sciences, 108(7), 3017-3022.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2019). Laporan Nasional Riskesdas 2018. Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan.

Mikkelsen, K., Stojanovska, L., Polenakovic, M., Bosevski, M., & Apostolopoulos, V. (2017). Exercise and Mental Health. Maturitas, 106, 48–56.

Piercy, K. L., Troiano, R. P., Ballard, R. M., Carlson, S. A., Fulton, J. E., Galuska, D. A., ... & Olson, R. D. (2018). The physical activity guidelines for Americans. Jama, 320(19), 2020-2028.

Ranasinghe, C., Sigera, C., dkk. (2016). Kurangnya aktivitas fisik di kalangan mahasiswa fisioterapi: mengeksplorasi kesenjangan antara pengetahuan dan praktik. BMC Sports Science. https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-016-0063-8

Saufi, F. M., Nurkadri, N., Sitopu, G. S., & Habeahan, G. F. (2024). Hubungan Olahraga Dan Kesehatan Mental. Cerdas Sifa Pendidikan, 13(1), 1–15.

Singh, B., Hayes, S.C., Spence, R.R., Steele, M.L., Millet, G.Y.,

Gergele, L. (2020). Exercise and Colorectal Cancer: A Systematic Review and Meta-Analysis of Exercise safety, Feasibility and Effectiveness. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Tan, SL, Jetzke, M., & Vergeld, V. (2020). Hubungan aktivitas fisik dengan stres di kalangan mahasiswa. JMIR Public Health. https://publichealth.jmir.org/2020/4/e20119

World Health Organization (WHO). (2022). Physical Activity. Geneva: World Health Organization.

World Health Organization (WHO). (2020). Physical Activity. Geneva: World Health Organization.

Sampurno, A.A. et al. (2024) Aktivitas fisik dan kualitas tidur mahasiswa: Analisis cross sectional study, Jurnal Fakultas UPI.

Mahendrawan, M.R. et al. (2024) Hubungan aktivitas fisik terhadap resiliensi akademik mahasiswa, IJOPHYA, 5(1).

Dhuli, K. et al. (2022) ‘Physical activity for health’, Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 63, E150–E159.

Althoff, T. et al. (2024) ‘Countrywide natural experiment reveals impact of built environment on physical activity’, Preprint, arXiv.




DOI: https://doi.org/10.33024/jakk.v4i1.20988

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


Universitas Malahayati


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.