Effects Of Prenatal Yoga Adherence On Postpartum Maternal Mental Health

Siti Noor Hasanah -  Faculty of Health, Sari Mulia University, Banjarmasin, South Kalimantan, Indonesia
Faida Azhimia -  Faculty Humanities, Sari Mulia University, Banjarmasin, South Kalimantan, Indonesia
Ika Friscila* -  Faculty of Health, Sari Mulia University, Banjarmasin, South Kalimantan, Indonesia
DOI : 10.33024/jkm.v10i10.17790

Latar Belakang: Ketidaknyamanan psikologis pada ibu postpartum atau disebut depresi postpartum jika tida ditangani dapat berdampak pada kondisi yang kronis. Ketidaknyamanan secara psikologis dapat dicegah atau ditangani dengan cara non-farmakologis salah satunya yoga terapi tubuh dan pikiran yang menggabungkan postur fisik (Asana), teknik pernapasan (Pranayama), dan meditasi atau relaksasi.

Tujuan: untuk menganalisis pengaruh keaktfian mengikuti prenatal yoga terhadap tingkat kesehatan mental bagi ibu nifas.

Metode:  Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptrif kuantitatif untuk mengetahui gambaran kesehatan mental pada ibu post natal dengan kuisioner Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS), serta dibandingkan dengan metode HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) and CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale).

Hasil: skor rata-rata CES-D minggu ke-2, untuk kelompok kontrol (tanpa prenatal yoga) di semua tempat melahirkan adalah 21,00, yang menunjukkan bahwa pada periode awal postpartum, banyak ibu yang mengalami tingkat gejala depresi yang cukup tinggi. skor rata-rata CES-D minggu ke-2 adalah 13,83, menunjukkan bahwa pada awal postpartum, ibu yang mengikuti prenatal yoga memiliki gejala depresi ringan hingga sedang. Skor rata-rata CES-D minggu ke-6 adalah 8,83, yang menunjukkan adanya penurunan signifikan dalam gejala depresi seiring dengan waktu. Skor rata-rata EPDS minggu ke-6 adalah 4,00, jauh di bawah ambang batas 10 yang mengindikasikan risiko depresi postnatal. Ini menunjukkan bahwa sebagian besar ibu yang mengikuti prenatal yoga tidak mengalami risiko depresi signifikan. HADS-A (kecemasan) rata-rata adalah 4,17, yang menunjukkan tingkat kecemasan yang rendah pada ibu yang mengikuti prenatal yoga. HADS-D (depresi) rata-rata adalah 3,50, juga berada dalam rentang normal tanpa tanda-tanda depresi klinis yang signifikan.

Kesimpulan: Berdasarkan CES-D, EPDS, dan HADS, ibu yang tidak mengikuti prenatal yoga cenderung memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi selama periode postpartum. Ibu yang mengikuti prenatal yoga menunjukkan penurunan yang signifikan dalam skor depresi dari minggu ke-2 hingga minggu ke-6, terutama berdasarkan skor CES-D. Ini menunjukkan bahwa prenatal yoga dapat membantu menurunkan gejala depresi pada ibu postnatal. Namun, secara keseluruhan, prenatal yoga membantu menekan tingkat depresi dan kecemasan di semua tempat melahirkan.

Saran: Diperlukan penelitian kualitatif berdasarkan pengalaman ibu nifas yang telah mengikuti prenatal yoga.

 

Kata Kunci : Ibu Nifas, Prenatal Yoga, Tingkat Kesehatan Mental

 

ABSTRACT

 

Background: Psychological discomfort in postpartum mothers or called postpartum depression if not treated can have an impact on chronic conditions. Psychological discomfort can be prevented or treated in a non-pharmacological way, one of which is yoga body and mind therapy that combines physical postures (Asana), breathing techniques (Pranayama), and meditation or relaxation.

Purpose:  To analyze the impact of prenatal yoga participation on postpartum maternal mental health.

Methods:  A quantitative descriptive study was conducted to assess maternal mental health using the Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) and to compare the results with the Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) and the Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (CES-D).

Results: "The mean CES-D score at week 2 for the control group (no prenatal yoga) across all birthing locations was 21.00, indicating a relatively high level of depressive symptoms in the early postpartum period. In contrast, the mean CES-D score at week 2 for the prenatal yoga group was 13.83, suggesting mild to moderate depressive symptoms in the early postpartum period. By week 6, the mean CES-D score for the prenatal yoga group decreased significantly to 8.83, indicating a substantial reduction in depressive symptoms over time. The mean EPDS score at week 6 was 4.00, well below the cut-off score of 10 for postpartum depression risk. This suggests that the majority of mothers who participated in prenatal yoga were not at significant risk for postpartum depression. The mean HADS-A (anxiety) score was 4.17, indicating low levels of anxiety in mothers who participated in prenatal yoga. Similarly, the mean HADS-D (depression) score was 3.50, which falls within the normal range and does not indicate significant clinical depression.

Conclusion: Based on CES-D, EPDS, and HADS scores, mothers who did not participate in prenatal yoga tended to have higher levels of depression and anxiety during the postpartum period. Mothers who participated in prenatal yoga demonstrated a significant decrease in depression scores from week 2 to week 6, particularly as measured by the CES-D. This suggests that prenatal yoga may be effective in reducing depressive symptoms in postpartum mothers. Overall, prenatal yoga was associated with lower levels of depression and anxiety across all birthing locations.

Suggestions; A qualitative study is needed to explore the experiences of postpartum women who have participated in prenatal yoga.

 

Keywords:    Mental Health Level, Postpartum Mothers, Prenatal Yoga

 

 

Keywords : Keaktifan; Prenatal Yoga; Kesehatan Mental; EPDS; Ibu Nifas

  1. Akgor, U., Fadıloglu, E., Soyak, B., Unal, C., Cagan, M., Temiz, B. E., Erzenoglu, B. E., Ak, S., Gultekin, M., & Ozyuncu, O. (2021). Anxiety, depression and concerns of pregnant women during the COVID-19 pandemic. Archives of Gynecology and Obstetrics, 304(1). https://doi.org/10.1007/s00404-020-05944-1
  2. Ariasih, R. A., Mizna Sabilla, & Dewi Purnamawati. (2023). Persepsi dan Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Depresi Post Partum di Kota Tangerang Selatan. Jurnal Semesta Sehat (J-Mestahat), 3(1). https://doi.org/10.58185/j-mestahat.v3i1.101
  3. Ariyanti, K. S., Zakiah, S., Pemayun, C. I. M., & Wisnawa, I. N. D. (2023). Manfaat Pranayama Yoga Untuk Mengurangi Kecemasan Pada Ibu Nifas di PMB Jaba Denpasar. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 6(1). https://doi.org/10.25078/jyk.v6i1.2393
  4. Aulya, Y., Anggraeni, L., Muzayyana, Agustini, R. D., Wijayanti, W., Choirunissa, R., Carolin, B. T., Juwita, N., Jaelani, S. H., Yulianingsih, E., Atikah, S., Nurhidayah, & Sudaryati, N. L. G. (2023). Pelayanan Kebidanan Komplementer. In Media Sains Indonesia (Issue September).
  5. Ayuningtyas Ika Fitria. (2019). Terapi Komplementer Dalam Kebidanan. ASUHAN KEBIDANAN, 3.
  6. Cahyaningtyas, K. N., & Julian, V. (2023). Gambaran Kesehatan Mental pada Ibu Post Natal. Jurnal Keperawatan Silampari, 6(2). https://doi.org/10.31539/jks.v6i2.5477
  7. Diliana Rospia, E., Kartika Cahyaningtyas, D., Amilia, R., & Studi Pendidikan Profesi Bidan Program Profesi, P. (2024). SKRINING KESEHATAN MENTAL IBU MELALUI INSTRUMEN EDINBURG POSTNATAL DEPPRESSION SCALE (EPDS) SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN DEPRESI PASCAPERSALINAN. SELAPARANG: Jurnal Pengabdian Masyarakat Berkemajuan, 7(4), 3020–3024. https://doi.org/10.31764/JPMB.V7I4.14593
  8. Fazraningtyas, W. A. (2020). Hubungan Faktor Sosiodemografik dengan Depresi Postpartum di Rumah Sakit Daerah Banjarmasin. DINAMIKA KESEHATAN JURNAL KEBIDANAN DAN KEPERAWATAN, 10(1). https://doi.org/10.33859/dksm.v10i1.423
  9. Heller, H. M., Draisma, S., & Honig, A. (2022). Construct Validity and Responsiveness of Instruments Measuring Depression and Anxiety in Pregnancy: A Comparison of EPDS, HADS-A and CES-D. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(13). https://doi.org/10.3390/ijerph19137563
  10. Lestari, Y. P., & Friscila, I. (2022). Efektifitas Mengikuti Kelas Prenatal Yoga Terhadap Kesehatan Mental Ibu Hamil Di PMB Bidan Delima Wilayah Banjarmasin Timur. Dinamika Kesehatan: Jurnal Kebidanan Dan Keperawatan, 13(2), 1–7.
  11. Malinda, R. (2024). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga terhadap Kecemasan Ibu Hamil Selama Kehamilan. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat, 2(3). https://doi.org/10.56211/pubhealth.v2i3.473
  12. Monalisa, A. E., Permadi, A., Nugroho, P., Bustan, F., Azzahra, N., Diterima, |, Fawwaz Abiyyunanda, A., Kharin Herbawani, C., Masyarakat, K., Veteran, U. ", & Jakarta, ". (2024). Analysis of Mental Health on The Incidence of Depression in Pregnant Women and Postpartum Women During The COVID-19 Pandemic: A Study Literature. Media Kesehatan Masyarakat, 6(1), 13–24. https://doi.org/10.35508/MKM.V6I1.11374
  13. Mulyani, C., Dekawaty, A., & Suzanna, S. (2022). Faktor-Faktor Penyebab Depresi Pasca Persalinan. Jurnal Keperawatan Silampari, 6(1). https://doi.org/10.31539/jks.v5i2.3462
  14. Nabilla, T., & Dwiyanti, E. (2022). EFEKTIVITAS YOGA DALAM MENGATASI KECEMASAN IBU HAMIL DAN DEPRESI POSTPARTUM: SYSTEMATIC REVIEW. Journal of Community Mental Health and Public Policy, 5(1). https://doi.org/10.51602/cmhp.v5i1.79
  15. Pratama, R. N., & Damayanti, E. (2022). Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Dengan Penerapan Prenatal Yoga. Jurnal Ilmiah Multi Science Kesehatan, 14(2).
  16. Pratiwi, K., & Rusinani, D. (2020). Buku Ajar Psikologi Perkembangan dalam Siklus Hidup Wanita. In Jogyakarta : Dee Publish.
  17. Schroevers, M. J., Sanderman, R., Van Sonderen, E., & Ranchor, A. V. (2000). The evaluation of the Center for Epidemiologic Studies Depression (CES-D) scale: Depressed and Positive Affect in cancer patients and healthy reference subjects. Quality of Life Research, 9(9). https://doi.org/10.1023/A:1016673003237
  18. Simanjuntak, T. D., Noveyani, A. E., & Kinanthi, C. A. (2023). Prevalensi dan Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Simtom Depresi pada Penduduk di Indonesia (Analisis Data IFLS5 Tahun 2014-2015. Jurnal Epidemiologi Kesehatan Indonesia, 6(2). https://doi.org/10.7454/epidkes.v6i2.6313
  19. Wahdakirana I, R. F. (2021). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Hidup Postpartum : Study Literature Riview. Proceeding of The 13th University Research Colloquium 2021: Kesehatan Dan MIPA.
  20. Widyastuti, C., & Hasriani, H. (2023). Menggali Langkah Preventif Untuk Mencegah Postpartum Depression Syndrome Bagi Calon Ayah dan Ibu Pasca Melahirkan. Al-Isyraq: Jurnal Bimbingan, Penyuluhan, Dan Konseling Islam, 6(1).
  21. Winarni, L. M., Ikhlasia, M., & Sartika, R. (2020). DAMPAK LATIHAN YOGA TERHADAP KUALITAS HIDUP DAN PSIKOLOGI IBU NIFAS. Jurnal Kebidanan Malahayati, 6(1). https://doi.org/10.33024/jkm.v6i1.2126
  22. Wu, Y., Levis, B., Sun, Y., He, C., Krishnan, A., Neupane, D., Bhandari, P. M., Negeri, Z., Benedetti, A., & Thombs, B. D. (2021). Accuracy of the Hospital Anxiety and Depression Scale Depression subscale (HADS-D) to screen for major depression: Systematic review and individual participant data meta-analysis. In The BMJ (Vol. 373). https://doi.org/10.1136/bmj.n972

Open Access Copyright (c) 2024 JKM (Jurnal Kebidanan Malahayati)

Policies

Submissions

Other

Focus and Scope
Section Policies
Peer Review Process
Publication Frequency
Open Access Policy		Online Submissions
Author Guidelines
Copyright Notice
Privacy Statement
Author Fees		Journal Sponsorship
Journal History
Site Map
About this Publishing System
JKM (Jurnal Kebidanan Malahayati)