ABSTRAK

Tindakan Slow Deep Breathing menimbulan efek rileks sehingga memungkinkan seseorang merasa lebih tenang, meningkatkan relaksasi yang dapat menurunkan tingkat kecemasan. Mengetahui efektivitas Slow Deep Breathing untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi di Klinik Pratama Fatwa Medika Cikarang 2024. Metode kuantitatif Quasy Eksperiment, dangan personal pre dan post test design. Teknik yang digunakan total sampling dengan jumlah responden 35. Hasil uji paired samples t-test Slow Deep Breathing nilai rata pre- test 1.6857  dan post- test 9143. Di dapat nilai sig. ( 2-tailed) adalah 0.000 < 0.05. Ada efektivitas Slow Deep Breathing untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi di Klinik Pratama Fatwa Medika Cikarang 2024.

Kata Kunci: Slow Deep Breathing, Hipertensi, Rileks

ABSTRACT

The action of Slow Deep Breathing causes a relaxing effect that allows a person to feel calmer, increasing relaxation which can reduce anxiety levels. Knowing the effectiveness of Slow Deep Breathing to lower blood pressure in people with hypertension at the Pratama Fatwa Medika Cikarang Clinic 2024. . Quantitative methods Quasy Experiment, with personal pre and post test design. The technique used was total sampling with a total of 35 respondents. The paired samples test results t-test Slow Deep Breathing average value pre-test 1.6857 and post-test 9143. In get the sig value. ( 2-tailed) is 0.000 < 0.05. There is an effectiveness of Slow Deep Breathing to lower blood pressure in people with hypertension at Pratama Fatwa Medika Cikarang Clinic 2024.

Keywords: Slow Deep Breathing, Hypertension, Relax

Ainurrpfiq, Risnah dan Maria. (2019). Terapi Non Farmakologi dalam pengendalian tekanan darah pada pasien hipertensi. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPKI) 2 (3), 192-199.

Aminah, S. (2018). Pengaruh latihan nafas dalam terhadap konsentrasi oksigen darah di perifer pada penderita tuberkulosis paru. Citra Delima Scientific Journal Of Citra Internasional Institute, 2(1), 10-16.

Andri, J., Waluyo, A., Jumaiyah, W., & Nastashia, D. (2018). Efektivitas Isometric Handgrip Exercise dan Slow Deep Breathing Exercise terhadap Perubahan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi. Jurnal Keperawatan Silampari, 2(1), 371–384.

Andri, Juli, et al. (2021). "Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi Menggunakan Intervensi Slow Deep Breathing Exercise." Jurnal Keperawatan Silampari 5.1: 255-262.

Anggraini, Yanti. (2020). "Efektifitas teknik relaksasi nafas dalam terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi di jakarta." Jurnal JKFT 5.1: 41-47.

J Andri, (2021). Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Menggunakan Intervensi Slow Deep Breathing Exercise. https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JKS/article/view/382.

Bengkulu. Jurnal Keperawatan Silampari.

Lay, G. L., Wungouw, H. P. L., & Kareri, D. G. R. (2020). Hubungan aktivitas fisik terhadap kejadian hipertensi pada wanita pralansia di Puskesmas Bakunase. Cendana Medical Journal, 8(1), 464-471.

Lukitaningtyas, D., & Cahyono, E. A. (2023). Hipertensi; Artikel Review. Pengembangan Ilmu Dan Praktik Kesehatan, 2(2), 100-117.

Luluk Cahyanti, F, (2018). Pengaruh teknik relaksasi nafas dalam terhadap penurunan tekanan darah darah pada pasien hipertensi di RSUDDr. Soeratno Gemolong tahun 2018. Jurnal profesi keperawatan vol.6 no. 1 januari 2019, 15.

Mahrifatulloh, Heru Turja’I, (2017). Faktor-faktor yang yang berhubungan dengan kejadian hipertensi pada lansia. Bekasi. Institute Medika Drg. Suherman. Notoatmojo, 2018. Metodelogi Penlitian Kesehatan. Jakarta : PT Rineka Cipta.

Nugraheni, A. (2019). Pengaruh Senam Hipertensi Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Kelompok Prolanis Wilayah Kerja Puskesmas Sukorejo (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Ponorogo).

OCTHAMI, H., Efendi, P., Annisa, R., Septiyanti, S., & Husni, H. (2019). Pengaruh Terapi Relaksasi Slow Deep Breathing Terhadap Perubahan Skala Nyeri Kepala Pada Penderita Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Lingkar Timur Kota Bengkulu Tahun 2019 (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Bengkulu).

Pamungkas, K. (2018). Gambaran Kadar Ureum Pada Penderita Hipertensi di Klinik BPJS daerah Mangkang (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Semarang).

S, B. L, (2019). Efektifitas Tehnik Relaksasi Nafas Dalam (Deep Breathing) Dalam Menurunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Puskesmas Cibatu Kabupaten Garut. Jurnal Keperawatan & Kebidanan Stikes Mitra Kencana Tasikmalaya P-ISSN : 2599-0055, E-ISSN : 2651-1987, Volume 3 Nomer 1, Mei 2019, 8. sheets/detail/hypertension.

Smeltzer dan Bare, (2013). Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Edisi . jakarta: EGC

Sowbhagya, (2014). Chemistry, technology, and nutraceutical functions of celery (Apium graveolens L.): an overview, Crit Rev Food Sci Nutr, 54(3), 38998.

Swastini, N. (2021). Efektivitas daun sirsak (Annona muricata Linn) terhadap penurunan tekanan darah pada hipertensi. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 10(2), 413-415.

Weny Kusuma, Yulius Tiranda dan Sukron, (2021). Terapi Komplementer Yang Berpengaruh Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pasien Hipertensi di Indonesia. Palembang. Sumatra selatan. Literature Review.

World Hearth Organization (2021) Hypertension, World Health Organization. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-