Pengaruh Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) terhadap Tingkat Stres dan Kadar Hormon Endorfin pada Ibu Menyusui

Wulan Maya Tary, Sri Sumarni, Irmawati Irmawati

Sari


ABSTRACT

 

Breastfeeding mothers often face various major challenges that can trigger stress, which in turn can affect breast milk production. For this reason, researchers innovated in reducing stress and increasing breast milk production in breastfeeding mothers by providing Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Objective: to analyze the effect of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on stress levels and endorphin hormones in breastfeeding mothers. Trueexperimental study with pretest-posttest control group design, consisting of 2 groups. The population was all breastfeeding mothers at the Dr. (HC) Ir. Soekarno Hospital, Bangka Belitung Province with a sample size of 20 respondents in each group. The intervention was given Mindfulness-Based Cognitive Therapy for 14 days. Bivariate analysis using Wilcoxon. There was an effect of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on reducing stress levels in breastfeeding mothers (p = 0.001) and an effect on increasing endorphin hormones in breastfeeding mothers (p = 0.001). This study indicates that mindfulness-based interventions can be an effective approach in managing stress in breastfeeding mothers, which can ultimately contribute to improving maternal well-being and breast milk production through hormone indicators endorphin. MBCT has been proven as an intervention that can be used to reduce stress in breastfeeding mothers and increase endorphin hormone levels. Thus, MBCT has the potential to be applied in lactation support programs to improve maternal well-being and support breastfeeding success.

.

Keywords: Endorphin Hormone, Breastfeeding Mothers, Mindfulness Based Cognitive Therapy, Stress.

 

 

ABSTRAK

 

Ibu menyusui sering menghadapi berbagai tantangan utama yang dapat memicu stres, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi produksi ASI. Untuk itu peneliti berinovasi dalam mereduksi stres dan meningkatkan produksi ASI ibu menyusui dengan memberikan terapi Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Tujuan: menganalisis pengaruhMindfulness-Based Cognitive Therapy terhadap tingkat stres dan kadar hormon endorfin pada ibu menyusui. Penelitian True experimental dengan pretest-postest control group design, terdiri dari 2 kelompok. Populasi adalah seluruh ibu menyusui di RSUD Dr. (HC) Ir. Soekarno Provinsi Bangka Belitung dengan jumlah sampel 20 responden setiap kelompok. Intervensi diberikan Mindfulness-Based Cognitive Therapy selama 14 hari. Analisis Bivariate mengunakan Wilcoxon.Terdapat pengaruh Mindfulness-Based Cognitive Therapy terhadap penurunan tingkat stress ibu menyusui (p=0.001) dan berpengaruh terhadap peningkatan kadar hormon endorfin ibu menyusui (p=0.001). Penelitian ini mengindikasikan bahwa intervensi berbasis mindfulness dapat menjadi salah satu pendekatan efektif dalam mengelola stres ibu menyusui, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan ibu dan produksi ASI melalui indikator kadar hormon endorfin. MBCT terbukti sebagai intervensi yang dapat digunakan untuk mengurangi stres pada ibu menyusui dan meningkatkan kadar hormon endorfin. Dengan demikian, MBCT memiliki potensi untuk diterapkan dalam program dukungan laktasi guna meningkatkan kesejahteraan ibu dan mendukung keberhasilan menyusui.

Kata Kunci: Kadar Hormon Endorfin, Ibu Menyusui, Mindfulness Based Cognitive Therapy, Stres.


Teks Lengkap:

Download Artikel

Referensi


Alimuddin, T. A. (2018). Pengaruh Spiritual Mindfullness Based On Breathing Exercise Terhadap Kecemasan, Kadar Glukosa Darah Dan Tekanan Darah Pasien Diabetes Melitus Tipe 2 (Doctoral Dissertation, Universitas Airlangga).

Candra, I. W., & Epriliani, P. (2019). Pengaruh Mindfullness-Based Cognitive Therapy (Mbct) Terhadap Depresi Pada Pasien Diabetes Melitus. Jurnal Gema Keperawatan, 12(2).

Cahyono, D., Septin Maisharah, K., Kasim, J., Hutapea, D. M. M., & Syarif, I. (2025). Mengelola Stres Dan Menemukan Kedamaian: Panduan Praktis Mindfulness Untuk Keseimbangan Hidup. Pt. Nawala Gama Education.

Duhita, F., Hartiningtiyaswati, S., Pratistiyana, N., & Puspitasari, I. W. (2023). Laktasi: Lambang Mengasihi Dalam Berbagai Tantangan Keadaan Dan Kondisi. Penerbit Nem.

Erika Fariningsih, S. S. T., Husnah, R., St, S., Hinisa, F. N., Keb, S. T., Isviyanti, S., ... & St, S. (2025). Asuhan Kebidanan Nifas Dan Menyusui: Pendekatan Holistik Untuk Ibu Dan Bayi. Pt Bukuloka Literasi Bangsa

Fatimah, S., Purnamaningrum, Y. E., & Estiwidani, D. (2017). Hubungan Karakteristik Dan Pengetahuan Ibu Dengan Pemberian Asi Eksklusif Di Wilayah Kerja Puskesmas Turi Tahun 2017 (Doctoral Dissertation, Poltekkes Kemenkes Yogyakarta).

Fenny, F., Sari, E. P., & Utari, M. D. (2024). Hubungan Kejadian Postpartum Blues Dengan Motivasi Ibu Dalam Memberikan Asi Pada Bayi 0-12 Bulan Di Puskesmas Tenayan Raya. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 4(2), 104-113.

Ilfina, F. S. C. (2025). Pengaruh Makna Hidup Dan Mindfulness Terhadap Kesejahteraan Psikologis Pada Penggemar Bts (Doctoral Dissertation, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim).

Kristanti, I., & Rosanty, N. T. (2019). Hubungan Determinan Perilaku Dengan Pemberian Asi Eksklusif. Jurnal Kesehatan, 10(2), 83-90.

Maulana, I., Hendrawati, H., Amira, I., & Senjaya, S. (2022). Intervensi Mbct (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) Pada Pasien Ansietas: A Scoping Review. Malahayati Nursing Journal, 4(8), 2049-2061.

Rizaldo, P. S. (2024). Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Mbct) Meningkatkan Regulasi Emosi Untuk Menurunkan Depresi (Doctoral Dissertation, Universitas Muhammadiyah Malang).

Rohmawati, R., & Helmi, A. (2020). Penurunan Tingkat Kecemasan Dan Gula Darah Pada Penderita Dm Tipe 2 Melalui Spiritual Mindfulness Based On Benson Relaxation. Jurnal Keperawatan Jiwa, 8(2), 161-168.

Sari, P. P., & Rahmawati, E. A. (2023). Mengoptimalkan Produksi Asi: Pendekatan Holistik Terhadap Ibu Postpartum Dengan Section Caesarea. Mega Press Nusantara.

Setyorini, D., Mardiyaningsih, E., Kep, M., & Mat, N. S. K. (2025). Pencegahan Depresi Post Partum Dan Intervensi Menyusui, Meningkatkan Kualitas Hidup Ibu Dan Bayi. Nuansa Fajar Cemerlang..

Tary, W. M., St, S., Keb, M. T., & Sumarni, S. (2025). Mindfulness Based Cognitive Therapy (Mbct) Untuk Ibu Menyusui: Meredakan Stres Dan Meningkatkan Endorfin. Cv Eureka Media Aksara.

Wahyuni, R. D., Windari, W., & Rashed, A. R. (2025). Menelisik Efektivitas Sistem Hukum Kesehatan: Sebuah Evaluasi Strategis Terhadap Kebijakan Publik Dan Implementasinya Di Indonesia. Lisyabab: Jurnal Studi Islam Dan Sosial, 6(1), 197-213.

Widyani, Y., & Siregar, T. (2024). Mindfulness-Based Breathing And Music Therapy Untuk Mengatasi Stres Kerja Perawat. Penerbit Tahta Media.

Yasin, N. M., Ambarsari, P., Yoga, B. H., & Arief, T. A. (2025). Efektivitas Terapi Relaksasi Dalam Menurunkan Kadar Gula Darah Dan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Diabetes: Tinjauan Sistematis: The Effectiveness Of Relaxation Therapy In Reducing Blood Glucose Levels And Anxiety In Patients With Diabetes: A Systematic Review. Journal Of Holistics And Health Sciences, 7(2), 421-433.

Zahra, A. A. (2019). Keefektifan Mindfulness Based Cognitive Therapy Sebagai Terapi Adjuvan Untuk Mengurangi Skor Hrsa Dan Hrsd Pasien Gangguan Penggunaan Opioid (Doctoral Dissertation, Uns (Sebelas Maret University)).




DOI: https://doi.org/10.33024/mahesa.v6i2.20266

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


Publisher: Universitas Malahayati Lampung

Creative Commons License
Semua artikel dapat digunakan dibawah lisensi Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License