Pendidikan Kesehatan tentang Cara Mengurangi Nyeri Menstruasi dengan Kompres Hangat dan Pijat Perut Pada Remaja

Misrawati Misrawati, Sri Utami, Surya Wahyuni

Sari


ABSTRAK

 

Nyeri menstruasi (dismenore) merupakan keluhan umum pada remaja putri yang dapat mengganggu aktivitas belajar, istirahat, dan kehidupan sehari-hari. Pengelolaan nyeri menstruasi secara mandiri melalui kompres hangat dan pijat perut (abdominal massage) terbukti efektif dan aman, namun remaja kurang paham dalam melakukannya. Tujuan pelaksanaan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) adalah mewujudkan SDG’s 3, yaitu menjamin kesehatan dan kesejahteraan remaja putri. Kegiatan dilakukan pada perempuan Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri di Pekanbaru dengan metode partisipatif meliputi: a) Pendidikan kesehatan dengan metode ceramah interaktif dan diskusi; b) Pendampingan dalam praktik langsung dalam penatalaksanaan kompres hangat dan pijat perut untuk mengurangi nyeri menstruasi. Hasil kegiatan menunjukkan terjadi peningkatan rata-rata nilai pengetahuan yang signifikan dari sebelum diberikan pendidikan kesehatan sebesar 76,00 menjadi 92,00. Selama pelaksanaan, terlihat peserta antusias, aktif bertanya, berdiskusi, dan mempraktikkan teknik yang diajarkan dengan tepat dan benar. Kegiatan ini membuktikan bahwa edukasi kesehatan berbasis partisipatif dan praktik langsung efektif meningkatkan pemahaman remaja tentang dismenore serta mendorong penerapan strategi pengelolaan nyeri menstruasi secara mandiri.

 

Kata Kunci: Dismenore, Kompres Hangat, Nyeri Menstruasi, Pendidikan Kesehatan, Pijat Perut.

 

 

ABSTRACT

 

Menstrual pain (dysmenorrhea) is a common complaint among adolescent girls that can disrupt learning activities, rest, and daily life. Self-management of menstrual pain through warm compresses and abdominal massage has been proven to be effective and safe; however, many adolescents lack adequate knowledge on how to perform these techniques properly. This Community Service Programme (PKM) aims to contribute to achieving Sustainable Development Goal (SDG) 3, which focuses on ensuring the health and well-being of adolescent girls. The programme was conducted among female students at a public junior high school in Pekanbaru using a participatory approach, including: (a) health education through interactive lectures and discussions; and (b) hands-on assistance in practising warm compress application and abdominal massage for menstrual pain relief. The results showed a significant increase in the average knowledge score, from 76.00 before the health education intervention to 92.00 afterwards. During implementation, participants demonstrated high enthusiasm, actively asked questions and engaged in discussions, and correctly performed the taught techniques. This programme demonstrates that participatory health education combined with practical training is effective in improving adolescents’ understanding of dysmenorrhea and encouraging the independent application of menstrual pain management strategies.

 

Keywords: Dysmenorrhea, Warm Compress, Menstrual Pain, Health Education, Abdominal Massage.


Kata Kunci


dismenore; kompres hangat; nyeri menstruasi; pendidikan kesehatan; pijat perut

Teks Lengkap:

Download Artikel

Referensi


Artawan, P., Adianta, I. K. A., & Damayanti, I. A. M. (2022). Hubungan Nyeri Haid (Dismenore Primer) Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswi Sarjana Keperawatan Tingkat Iv Itekes Bali Tahun 2022. Jurnal Riset Kesehatan Nasional, 6(2), 94–99. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.37294availabe

Asda, P., & Sekarwati, N. (2023). Pendidikan & Promosi Kesehatan (A. Wahdi (Ed.); Cetakan I). Dewa Publishing.

Azizah, H., Saadah, N., Sumaningsih, R., Santoso, H., & Nugroho, W. (2024). The Impact Of Stress On Dysmenorrhea Among Adolescent Girls : A Cross-Sectional Study At Junior High School 1 Ngariboyo. International Journal Of Advanced Health Science And Technology, 4(3), 366–371. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.35882/Ijahst.V4i3.351

Bancin, D. R., Sitorus, F., & Anita, S. (2022). Pengaruh Massage Abdomen Terhadap Intensitas Nyeri Haid Remaja Putri Di Kelurahan Gedung Johor Medan. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 6(2), 1283–1287. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.31004/Prepotif.V6i2.4282

Cahyani, A. I., Joeliantina, A., Ningsih, W. T., Diploma, P., Tuban, T., Studi, P., Poltekkes, K., Surabaya, K., & Putri, R. (2025). Tingkat Stress Dengan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di Mts Negeri 3 Tuban. Jurnal Ilmu Kesehatan Mandira Cendikia, 4(9), 109–119.

Haditya, T., Ain, F. N., Syifa, N., & Fadhli, M. A. (2022). Evaluasi Penanganan Nyeri Haid (Dysmenorrhea) Dengan Protection Motivation Theory. Journal Of Pharmaceutical Care And Sciences, 2(2), 12–20. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.33859/Jpcs.V2i2.80

Jatmika, S. E. D., Maulana, M., Kuntoro, & Martini, S. (2019). Buku Ajar Pengembangan Media Promosi Kesehatan. In E. Khuzaimah (Ed.), K-Media. K-Media.

Karlinda, B., Hasanah, O., & Erwin. (2022). Gambaran Intensitas Nyeri, Dampak Aktivitas Belajar, Dan Koping Remaja Yang Mengalami Dismenore. Jurnal Vokasi Keperawatan, 5(2), 128–137. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.33369/Jvk.V5i2.23310

Khotimah, H., & Lintang, S. S. (2022). Terapi Non-Farmakologi Untuk Mengatasi Nyeri Menstruasi (Dismenore) Pada Remaja. Faletehan Health Journal, 9(3), 343–352. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.33746/Fhj.V9i3.499

Liyanto, I. N. C., Hiola, F. A., Sondakh, L., & Mohamad, Z. (2025). Efektivitas Abdominal Massage Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja. Journal Of Innovative And Creativity, 5(2), 25990–25997. Https://Doi.Org/Https://Joecy.Org/Index.Php/Joecy/Article/View/3787

Manafe, K. N., Adu, A. A., & Ndun, H. J. N. (2021). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Terhadap Tingkat Pengetahuan Remaja Tentang Dismenore Dan Penanganan Non Farmakologi Di Sman 3 Kupang. Media Kesehatan Masyarakat, 3(3), 258–265. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.35508/Mkm

Milah, A. S. (2022). Pendidikan Kesehatan Dan Promosi Kesehatan Dalam Keperawatan (M. Falah (Ed.); Cetakan I). Edu Publisher.

Misrawati, Tampubolon, M. M., Aminudin, A., Tampubolon, N. R., & Maesaroh, S. (2025). Virtual Scool’s Health Unit: Digital-Based Adolescent Health Services In Schools. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (Pkm), 8(4), 2097–2108. Https://Doi.Org/10.33024/Jkpm.V8i4.18774

Nugraheni, C., Puspitasari, D., & Prajayanti, E. D. (2024). Penerapan Kompres Hangat Terhadap Skala Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di Desa Tanjung Sukoharjo. Jurnal Anestesi: Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Kedokteran, 2(4), 149–159. Https://Doi.Org/Doi.Org/10.59680/Anestesi.V2i4.1385

Nurfadillah, H., Maywati, S., & Aisyah, I. S. (2021). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Dismenore Primer Pada Mahasiswi Universitas Siliwangi Hasna. Jurnal Kesehatan Komunitas Indonesia, 17(1), 247–256. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.37058/Jkki.V17i1.3604

Oktaviani, M. M. (2023). Penerapan Terapi Kompres Air Hangat Terhadap Nyeri Dismenore Pada Remaja Di Desa Pilangrejo, Boyolali. Jurnal Mahasiswa Ilmu Kesehatan, 1(4), 29–44. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.59841/Jumkes.V1i3

Pakpahan, M., Siregar, D., Susilawaty, A., Tasnim, Mustar, Ramdany, R., Manurung, E. I., Sianturi, E., Gadis, M. R., Sitanggang, T. Y. F., & M, M. (2021). Promosi Kesehatan & Perilaku Kesehatan. In R. Watrianthos (Ed.), Jakarta: Egc (Cetakan I). Yayasan Kita Menulis.

Prautami, E. S., Febrianti, A., & Anggraini, D. (2023). Pengaruh Penyuluhan Tentang Asi Eksklusif Terhadap Pengetahuan Dan Sikap Ibu Hamil Primigravida Trimester Iii Di Desa Sidomulyo 18. Jurnal Keperawatan Sriwijaya, 10(1), 2355–5459.

Rahmawati, E., Maret, U. S., & Terapan, K. S. (2023). Penyuluhan Dismenore Serta Upaya Penanganan Kepada Remaja Putri Dukuh Dukuhan Desa Sambirejo. Journal Of Midwifery In Community, 1(1), 17–21. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.20961/Jmc.V1i1.72245

Ristiyana, S., Aditia, D. S., Destri, Y., & Wahyuni, I. (2023). Penyuluhan Kesehatan Untuk Mengurangi Nyeri Menstruasi Dengan Endorphine Massage Pada Remaja Putri Septi. Jurnal Pengabdian Masyarakat Aufa, 5(1), 138–141. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.51933/Jpma.V5i1.978

Sagitarini, P. N., Made, N., Citra, C., Komang, N., Agustini, T., Ayu, I., Pangruating, N., & Megayanthi, S. D. (2024). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Gangguan Menstruasi Pada Remaja Putri Di Sman 1 Tabanan. Jurnal Kesehatan, 13(2), 1–7. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.46815/Jk.V13i2.271

Septica, Q. W. (2024). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Dismenorea Primer Pada Remaja Putri. Journal Of Midwifery Care, 5(1), 182–191. Https://Doi.Org/10.34305/Jmc.V5i1.1305

Sima, R., Sulea, M., Radosa, J. C., Findeklee, S., Hamoud, B. H., Popescu, M., Gorecki, G. P., Bobirc, A., Bobirca, F., Cirstoveanu, C., & Ples, L. (2022). The Prevalence, Management And Impact Of Dysmenorrhea On Medical Students ’ Lives — A Multicenter Study. Healthcare, 10(1), 2–11. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.3390/Healthcare10010157

Srimulyawati, T., & Marliana, M. T. (2025). Pendidikan Kesehatan Berperan Penting Dalam Membentuk Perilaku Remaja Untuk Mengurangi Nyeri Saat Menstruasi (Dismenore). Jurnal Pemberdayaan Dan Pendidikan Kesehatan, 4(2), 75–81. Https://Doi.Org/Doi.Org/10.34305/Jppk.V4i02.1713

Tampubolon, M. M., Misrawati, Dewi, Y. I., Utami, S., Erika, Lestari, W., Suci, W. P., & Aulia, N. (2025). Adolescent Menstrual Hygiene Education And Screening: “Haid Bersih” Guidelines For Wetland Areas. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (Pkm), 8, 2027–2039. Https://Doi.Org/10.33024/Jkpm.V8i4.18702

Villasari, A. (2020). Fisiologi Menstruasi. Strada Press.

Wiyatagati, F. A., & Suprayogi, A. (2025). Variabilitas Derajat Dismenore Pada Wanita : Peran Prostaglandin F2α. Jurnal Kesehatan, 12(2), 278–286. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.35913/Jk.V12i2.593




DOI: https://doi.org/10.33024/jkpm.v9i5.24645

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


Disponsori oleh : Universitas Malahayati Lampung dan DPW PPNI Lampung

Creative Commons License
Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.