Panduan Penulisan
Senam Sehat Mampu Kendalikan Tekanan Darah pada Lansia di Rw 11 Kelurahan Sukamentri Garut
Sari
ABSTRAK
Dampak dari penurunan fungsi tubuh yang sering dirasakan oleh kalangan lansia yaitu pada sistem musculoskeletal, hal tersebut terjadi karena berkurangnya masa dan fungsi otot, kehilangan massa tulang sehingga lansia mudah merasa lelah, nyeri pada kaki dan pergerakan menjadi terbatas hal tersebut sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari lansia. Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes melitus dan asam urat. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan oleh lansia yang menderita hipertensi adalah senam lansia. Senam lansia merupakan olahraga yang ringan dan mudah dilakukan oleh lansia. Senam lansia juga berpengaruh pada tekanan darah lansia terutama pada orang yang memiliki hipertensi. Hal ini terjadi karena senam dapat meningkatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi stabil dan menurun. Tujuan kegiatan adalah memberikan pendidikan kesehatan tentang Senam sehat mampu Kendalikan tekanan darah di RW 11 Kelurahan Sukamentri Garut. Metode yang digunaan pada kegiatan ini ialah ceramah dan diskusi serta tanya jawab. Hasil yang dicapai setelah dilakukan pendidikan kesehatan melalui pendidikan kesehatan, para peserta dapat mengetahui dan memahami tentang senam sehat yang mampu kendalikan tekanan darah serta bersedia untuk aktif dikegiatan Posbindu dalam kegiatan senam sehat.Kesimpulan Terjadi peningkatan pengetahuan mengenai senam sehat mampu kendalikan tekanan darah sebesar 23,4 poin.
Kata Kunci: Hipertensi, Lansia, Senam Sehat
ABSTRACT
The impact of decreased body function that is often felt by the elderly is on the musculoskeletal system, this occurs due to reduced muscle mass and function, loss of bone mass so that the elderly feel tired easily, leg pain and limited movement, this greatly affects activities elderly everyday. Lack of physical activity can increase the risk of degenerative diseases such as hypertension, diabetes mellitus and gout. One sport that can be done by the elderly who suffer from hypertension is elderly gymnastics. Elderly gymnastics is a light exercise and easy for the elderly to do. Elderly gymnastics also has an effect on elderly blood pressure, especially in people who have hypertension. This happens because exercise can increase the work of the heart and improve blood circulation so that blood pressure becomes stable and decreases. Purpose: The purpose of this activity is to provide health education about healthy gymnastics to be able to control blood pressure in RW 11 Sukamentri Garut Village. Research Methods: The methods used in this activity are lectures and discussions as well as questions and answers. The results achieved after carrying out health education through health education, the participants can know and understand about healthy exercise that is able to control blood pressure and are willing to be active in Posbindu activities in healthy gymnastic activities. Conclusion There has been an increase in knowledge about healthy exercise being able to control blood pressure by 23.4 points.
Keywords: Hypertension, Elderly, Healthy Gymnastics
Kata Kunci
Teks Lengkap:
Download ArtikelReferensi
durrani, A. M., & Fatima, W. (2015). Effect Of Physical Activity On Blood Pressure Distribution Among School Children. Advances In Public Health, 2015, 1–4. Https://Doi.Org/10.1155/2015/379314
Efliani, D., Ramadia, A., & Hikmah, N. (2022). Efektifitas Senam Hipertensi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Di Upt Pstw Khusnul Khotimah Pekanbaru. Menara Medika, 4(2), 183–191. Https://Doi.Org/10.31869/Mm.V4i2.3172
Faridah, F. (2019). Upaya Peningkatan Kesehatan Lanjut Usia Melalui Program Pelatihan Senam Lansia Bugar. Jurnal Abdimas Kesehatan (Jak), 1(1), 61. Https://Doi.Org/10.36565/Jak.V1i1.21
Haiti, M., Anggraini, N., & Manurung, A. (2021). Senam Menuju Lansia Sehat Dan Bugar. Loyalitas, Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(1), 64. Https://Doi.Org/10.30739/Loyal.V4i1.918
Hernawan, T., & Rosyid, F. N. (2017). Pengaruh Senam Hipertensi Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Lansia Dengan Hipertensi Di Panti Wreda Darma Bhakti Kelurahan Pajang Surakarta. Jurnal Kesehatan, 10(1), 26. Https://Doi.Org/10.23917/Jurkes.V10i1.5489
Julhana, Handayani, S., & Haris, A. (2017). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Aktivitas Sehari-Hari Lansia Di Desa Puyung Wilayah Kerja Puskesmas Puyung Kecamatan Jonggat Kabupaten Lombok Tengah Tahun 2017. Prodi Div Keperawatan Bima Jurusan Keperawatan Poltekkes Kemenkes Mataram, 25–36.
Kemenkes Ri. (2019). Hipertensi Si Pembunuh Senyap. Kementrian Kesehatan Ri, 1–5.
Mega Tri Susanti, Maria Suryani, S. (2012). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Tentang Hipertensi Terhadap Pengetahuan Dan Sikap Mengelola Hipertensi Di Pandanaran. Jurnal, 1(1), 1–5. Https://Doi.Org/10.1016/0260-6917(92)90176-O
Misbakhul Anwari1, Rita Vidyawati2, Ropickhotussalamah3, Mashila Refani4, Nur Winingsih5, Dwi Yoga6, Rizka Inna7, T. S. (2018). Pengaruhsenam Anti Hipertensi Lansia Terhadap Penurunantekanan Darah Lansiadi Desa Kemuningsari Lorkecamatan Panti Kabupaten Jember. Edisi Khusus, 1(1), 160–164.
Munawaroh, D. M., & Nugroho, H. A. (2021). Pendidikan Kesehatan Hipertensi Untuk Penurunan Resiko Komorbid Covid-19 Di Pengungsian Ngrajek Magelang. Ners Muda, 2(2), 24. Https://Doi.Org/10.26714/Nm.V2i2.6974
Musri, M., & Selviawati, R. (2018). Senam Lansia Sebagai Terapi Tambahan Pada Lansia Dengan Hipertensi: Studi Pre-Experimental. Prosiding Pin-Litamas 1, 1(1), 39–49.
Nurhidayah, K. (2020). Pengaruh Senam Rematik Terhadap Aktifitas Fungsional Lansia Di Komunitas Senam Lansia Wilayah Kelurahan Nusukan Banjarsari Surakartale No Title No Title.
Pescatello, L. S., Buchner, D. M., Jakicic, J. M., Powell, K. E., Kraus, W. E., Bloodgood, B., Campbell, W. W., Dietz, S., Dipietro, L., George, S. M., Macko, R. F., Mctiernan, A., Pate, R. R., & Piercy, K. L. (2019). Physical Activity To Prevent And Treat Hypertension: A Systematic Review. Medicine And Science In Sports And Exercise, 51(6), 1314–1323. Https://Doi.Org/10.1249/Mss.0000000000001943
Puspitasari Ika Dian, Hannan Mujib, & Chindy Dea Leviana. (2017). Pengaru Jalan Pagi Terhadap Perubahan Tekanandarah Pada Lanjut Usia Dengan Hipertensidi Desa Kalianget Timur Kecamatan Kaliangetkabupaten Sumenep. Jurnal Ners Lentera, 5(1), 1–8. Https://Media.Neliti.Com/
Rendi, Wahyuni, T. D. & W. (2017). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Tentang Hipertensi Terhadap Perubahan Perilaku Gaya Hidup Klien Hipertensi Di Puskesmas Dau Kabupaten Malang. Journal Nursing News, 2(3), 83–92.
Shobur, S., Keperawatan Poltekkes Kemenkes Palembang, J., Selatan Indonesia, S., Analis Kesehatan Poltekkes Kemenkes Palembang, J., & Artikel, I. (2020). Pengaruh Senam Prolanis Dalam Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi The Effect Of Prolanis Excercise To Decrease Blood Pressure In Elderly With Hipertention. Jpp) Jurnal Kesehatan Poltekkes Palembang, 15(2), 2654–3427. Https://Doi.Org/10.36086/Jpp.V15i1.616
Sumarni, N., Lukman, M., & Mambang Sari, C. W. (2019). Relationship Between Sports Habits And Physical Activity To Blood Pressure In Hypertension Patients In Puskesmas Siliwangi. Asian Community Health Nursing Research, 1(2), 20. Https://Doi.Org/10.29253/Achnr.2019.12019
Sumartini, N. P., Zulkifli, Z., & Adhitya, M. A. P. (2019). Pengaruh Senam Hipertensi Lansia Terhadap Tekanan Darah Lansia Dengan Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Cakranegara Kelurahan Turida Tahun 2019. Jurnal Keperawatan Terpadu (Integrated Nursing Journal), 1(2), 47. Https://Doi.Org/10.32807/Jkt.V1i2.37
Widiastuti, A., Wibawa, A., Handari, I., & Sri, S. (2017). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Peningkatan Kebugaran Fisik Pada Kelompok Lansia Perempuan Di Desa Dauh Puri Kauh Denpasar Barat. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 5(1), 24–27.
World Health Organization. (2019). Hypertension: Act Now. Who, 1–2.
DOI: https://doi.org/10.33024/jkpm.v6i2.8347
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
Disponsori oleh : Universitas Malahayati Lampung dan DPW PPNI Lampung
Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
