ABSTRACT

According to WHO data, it was found that the incidence of women experiencing menstrual pain was 1,769,425 people (90%) with 10% - 15% experiencing severe menstrual pain. To determine the effectiveness of abdominal stretching exercise and dysmenorrhea gymnastics on reducing primary dysmenorrhea. Using quasi-experimental with two group pretest-posttest design. The study population was young women at TPMB Joglo who had menstruated, namely 30 respondents. The research sample amounted to 30 respondents who were divided into two groups, namely 15 respondents of the abdominal streatching group and 15 respondents of dysmenorrhea gymnastics. bivariate analysis using the Wilcoxcone test. The results of the Wilcoxone Signed Test obtained a value of p=0.000 <0.05 so it can be concluded that there is an effectiveness of abdominal stretching exercises on reducing dysminorrhea. While based on the results of the Wilcoxone range list test obtained a value of p = 0.001 <0.005 so it can be concluded that there is an effectiveness of dysminorrhea gymnastics on the decline of dysminorrhea. In conclusion, abdominal stretching exercises and dysminorrhea exercises are effective for reducing menstrual pain in adolescent girls. Suggested in this study for educational institutions, for research sites, for respondents and for further researchers.

Keywords: Exercise Abdominal Stretching, Menstrual Pain

ABSTRAK

Menurut WHO didapatkan data bahwa angka kejadian perempuan yang mengalami nyeri menstruasi sejumlah 1.769.425 jiwa (90%) dengan 10% – 15% mengalami nyeri mestruasi berat. Untuk mengetahui efektivitas abdominal stretching exercise dan senam dismenorea terhadap penurunan dismenorea primer. Menggunakan quasi eksperimental dengan rancangan two group pretest-posttest design. Populasi penelitian adalah remaja putri di TPMB Joglo yang sudah menstruasi yaitu sebanyak 30 responden. Sampel penelitian berjumlah 30 responden yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 15 responden kelompok abdominal streatching dan 15responden senam disiminore. analis bivariat emenggunakan uji Wilcoxcone. Hasil uji Wilcoxone Signed Test diperoleh nilai nilai p=0.000<0,05 sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas Latihan abdominal stretching terhadap penurunan disminore. Sedangkan berdasarkan hasil uji wilcoxone range list di peroleh nilai p = 0,001<0,005 sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas senam disminore terhadap penurunan disminore. Simpulan di dapatkan Latihan abdominal stretching dan senam disminore efektif untuk penurunan nyeri haid pada remaja putri. Disaran dalam penelitian ini untuk Institusi pendidikan, untuk tempat penelitian, untuk responden dan untuk peneliti selanjutnya.

Kata Kunci: Latihan Abdominal Stretching, Disminore, Senam Disminore

Agussafutri, W. D., & Wijayanti, I. B. (2016). Efektivitas Senam Haid Dalam Mengurangi Intensitas Nyeri Haid Pada Mahasiswi Prodi Diii Kebidanan Stikes Kusuma Husada Surakarta. Jurnal Keseshatan Kusuma Husada, 7(2).

Andaeni, W. R., Kristiningrum, W., Purdianti, R. S., & Liana, V. (2021). Gerakan Yoga untuk Mengatasi Dismenore pada Remaja. 165–173.

Djimbula, N., Kristiarini, J. J., & Ananti, Y. (2022). Efektivitas Senam Dismenore dan bdominal stretching exercise Terhadap Penurunan Dismenore Pada Remaja. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 11(1), 288–296. https://doi.org/10.35816/jiskh.v11i1.754

Farida, E., Sunarsih, S., Iqmy, L. O., & Susilawati, S. (2022). Turmeric Tamarind Tonic Effect On Dysmenorrhea In Premarital Women. Jurnal Kebidanan Malahayati, 8(4), 828–833. https://doi.org/10.33024/jkm.v8i4.7748

Fitri, S. A., Salafas, E., Rahmadini, A. F., & .. (2021). Yoga Pada Remaja Untuk Mengatasi Dismenore. Call for Paper …, 149–156.

Idaningsih, A., & Oktarini, F. (2020). Pengaruh Efektivitas Senam Dismenore Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di Smk Ypib Majalengka Kabupaten Majalengka Tahun 2019. Jurnal Ilmiah Indonesia, 5(2), 1–23.

Julia Fitriningsih. (2018). Kesehatan Reproduksi (Syamsunie Carsel (ed.)). Media Pustaka.

Khodijah, S. (2019). Pengaruh Pemberian Air Kelapa Hijau terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Mahasiswa Prodi D IV Bidan Pendidik di Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta. Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.

Loyda, F., & Zulaika, F. (2010). Hubungan pengetahuan kesehatan reproduksi remaja putri terhadap sikap menghadapi. XI(1), 131–134.

Nurjanah, I., Yuniza, Y., & Iswari, M. F. (2019). Pengaruh Senam Dismenore Terhadap Penurunan Nyeri Menstruasi Pada Mahasiswi Asrama Stikes Muhammadiyah Palembang. Syifa’ Medika: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 10(1), 55. https://doi.org/10.32502/sm.v10i1.1749

Oktariani, M. (2017). Pengaruh Terapi Yoga Terhadap Tingkat Dismenorea Pada Mahasiswi Bidan Pendidik.

Partiwi, N., Saleha, S., & Mustary, M. (2021). Efektivitas Senam Dismenore Dan Abdominal Stretching Exercise Terhadap Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Dismenore Primer. Jurnal Berita Kesehatan, 14(1). https://doi.org/10.58294/jbk.v14i1.48

Pratiwi, L. A., & Mutiara, H. (2017). Pengaruh Jahe terhadap Nyeri saat Menstruasi. Majority, 6(1), 51–54.

Prianti, A. T. (2019). Seminar nasional sains, teknologi, dan sosial humaniora uit 2019. Sains, Seminar Nasional Penelitian, Lembaga Pengabdian, D A N Uit, Masyarakat, 4–12.

Rahmawati, A., Septiani, T., & Nuryuniarti, R. (2021). Efektifitas Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Alpia Rahmawati Suganda , Tatu Septiani N , Rissa Nuryuniarti D3 Kebidanan Universitas Muhammadiyah Tasikmalaya Dismenore merupakan rasa nyeri yang t. Bimtas, 5(2), 1–11.

Rosita, Syam, N. fitri S., Lestari, A., & Jumrah. (2021). Efektifitas Latihan Abdominal stretching Terhadap Intensitas Nyeri Haid (Dismenorea) Pada Remaja Putri. Jurnal Ilmiah PANNMED (Pharmacist, Analyst, Nurse, Nutrition, Midwivery, Environment, Dentist), 16(3), 709–713. https://doi.org/10.36911/pannmed.v16i3.1222

Sampara, N., Nurhidayat Triananinsi, Rosita Passe, & Jumrah Sudirman. (2020). Reducing Visual Descriptor Scale (VDS) in Dysminorrhea on Adolescence by Giving Wood Secang Boiled Water (Caesalpinia Sappan L) in Megarezky University. International Journal of Science, Technology & Management, 1(4), 448–452. https://doi.org/10.46729/ijstm.v1i4.68

Syaiful, Y., & Naftalin, S. V. (2018). Abdominal Stretching Exercise Menurunkan Intensitas Dismenorea Pada Remaja Putri. Jurnal Ilmu Kesehatan, 7(1), 269. https://doi.org/10.32831/jik.v7i1.195

Triyani, I., Andayani, A., Apriani, T. A., Sari, ayu nur I., Komala, D., & Bolo, M. D. (2021). Penyuluhan Tentang Cara Mengurangi Dismenore Pada Remaja Dengan Teknik Yoga. Call for Paper Seminar Nasional Kebidanan, 0(0), 132–136.

Yakup, H., Irnawati, Y., & Zulhijriani, Z. (2023). Efektivitas Abdominal Streching terhadap penurunan nyeri Disminorhe pada siswi di SMPN 2 Mamosalato Morowali Utara. Journal of Nursing Practice and Education, 3(2), 213–219. https://doi.org/10.34305/jnpe.v3i2.756

Yuniza, Y., Novayanti, W. C., & Suzana, S. (2021). Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Nyeri Haid Pada Remaja. Masker Medika, 9(1), 365–371. https://doi.org/10.52523/maskermedika.v9i1.440