Optimalisasi Edukasi Dan Praktik Self-Akupresur Sebagai Upaya Promotif Penanganan Dismenore

Sari

Pendahuluan: Dismenore merupakan salah satu masalah kesehatan reproduksi yang sering dialami oleh remaja putri dan wanita usia produktif, termasuk mahasiswi. Keluhan ini ditandai dengan nyeri perut bagian bawah dan dapat disertai mual, pusing, kelemahan fisik, serta rasa tidak nyaman sehingga mengganggu konsentrasi belajar dan produktivitas akademik. Penanganan dismenore dapat dilakukan melalui pendekatan nonfarmakologis yang aman, sederhana, dan mandiri, salah satunya self-akupresur.

Tujuan: Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mahasiswi dalam melakukan self-akupresur sebagai upaya promotif penanganan dismenore.

Metode: Kegiatan dilaksanakan melalui penyuluhan kesehatan, diskusi, demonstrasi teknik self-akupresur, dan praktik langsung dengan pendampingan. Peserta kegiatan adalah 30 orang mahasiswi Universitas Malahayati Bandar Lampung. Kegiatan dilaksanakan pada Senin, 26 Januari 2026 di Ruang 1.6 Universitas Malahayati Bandar Lampung. Evaluasi dilakukan melalui observasi langsung dan diskusi. Hasil: Kegiatan berjalan baik dan peserta berpartisipasi aktif. Peserta memahami konsep dismenore, dampaknya terhadap aktivitas akademik, dan alternatif penanganan nonfarmakologis. Pada sesi praktik, sebagian besar peserta mampu mengikuti demonstrasi dan mempraktikkan self-akupresur secara mandiri dengan pendampingan.

Kesimpulan: Edukasi dan praktik self-akupresur bermanfaat dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mahasiswi untuk menangani dismenore secara promotif, sederhana, dan mandiri.

Kata Kunci: dismenore, edukasi kesehatan, mahasiswi, self-akupresur