Panduan Penulisan
Optimalisasi Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh dalam Rangka Menyambut Puasa Ramadhan
Sari
Optimalisasi kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh ketika menjalani puasa Ramadhan, salah satunya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi Vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat imunitas atau sistem kekebalan tubuh, mencegah kerusakan sel, membentuk kolagen, dan mempercepat proses penyembuhan luka. Tujuan pengabdian masyarakat ini diharapkan dapat meningkatkan motivasi civitas akademika dilingkungan LLDKTI Wilayah 3 dengan mempertahankan dan meningkatkan status kesehatan melalui pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan tinggi vitamin atau konsumsi suplemen vitamin untuk mencegah berbagai penyakit. Metode yang dilakukan adalah dengan melakukan skrining awal status kesehatan civitas akademika LLDIKTI wilayah III kepada peserta yang sudah dianyatakan aman dan melakukan pemberian injeksi vitamin C. Hasil dari kegiatan pengabdian masyarakat dari 150 peserta diantaranya 2 peserta (1,3 %) berminat untuk suntik vitamin dengan alasan mengatasi pegal dan lelah, 4 peserta (2,56 %) untuk menjaga kesehatan kulit, dan 150 peserta (96,2%). Saran pengabdian masyarakat ini penting dilakukan secara berkala, agar civitas akademika mampu meningkatkan kesehatan secara optimal dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kata Kunci: Imunitas Tubuh, Optimalisasi Kesehatan, Puasa
ABSTRACT
Optimizing health and increasing body endurance when fasting during Ramadan can be achieved by consuming Vitamin C. Vitamin C or ascorbic acid is a nutrient that the body needs to strengthen immunity or the immune system, prevent cell damage, form collagen, and improve the wounds healing process. The aim of this community service is expected to increase the motivation of the academic community in the LLDKTI Region 3 environment by maintaining and improving health status through a healthy lifestyle and consuming foods high in vitamins or vitamin supplements to prevent various diseases. The method used was to carry out an initial screening of the health status of the LLDIKTI region III academic community for participants who had been declared safe and administered vitamin C injections. The results of community service activities from 150 participants included 2 participants (1.3%) interested in injecting vitamin C. reasons for overcoming aches and fatigue, 4 participants (2.56%) to maintain healthy skin, and 150 participants (96.2%). This community service suggestion is important to carry out regularly so that the academic community can improve health optimally and increase energy. hold your body.
Keywords: Immunity, Health Optimization, Fasting
Kata Kunci
Teks Lengkap:
Download ArtikelReferensi
Andreyas. 2020. Hubungan Asupan Protein, Vitamin C Dan Zat Besi Dengan Kadar Hemoglobin Pada Pasien Gagal Ginjal Kronik Yang Menjalani Hemodialisa Di Rsud Harapan Dan Doa Kota Bengkulu Tahun 2020. Vol. 167. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Politeknik Kesehatan Kemenkes Bengkulu Program Studi Gizi Dan Dietetika Program Sarjana Terapan Tahun 2020.
Aryani, Dhita Evi, Antonius Nugraha Widhi Pratama, Ika Norcahyanti, Sinta Rachmawati, Fransiska Maria Christianty, Ema Rachmawati, And Gustia Alinda Lintarsari. 2023. “Pengetahuan, Sikap, Dan Perilaku Penggunaan Suplemen Dan Obat Tradisional Pada Tenaga Kesehatan Di Jember Selama Pandemi Covid-19.” Pustaka Kesehatan 11(2):115. Doi: 10.19184/Pk.V11i2.39268.
Attinà, Alda, Claudia Leggeri, Rita Paroni, Francesca Pivari, Michele Dei Cas, Alessandra Mingione, Maria Dri, Marco Marchetti, And Laura Di Renzo. 2021.“Fasting:HowToGuide.”Nutrients13(5):119.Doi:10.3390/Nu1305
Hairudin La Patilaiya, Dewi Arisanti, Nur Husnul Khatimah, Abubakar Betan, Edy Marjuang Purba. 2023. Epidemiologi Perilaku Kesehatan Era Modern. Mafy Media Literasi Indonesia.
Kemenkes. 2019. Tiga Tahun Germas Lessons Learned. Jakarta Indonesia: Kementerian Kesehatan Ri. Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat.
Khodijah, Siti. 2023. “Manfaat Puasa Dalam Perspektif Islam Dan Sains.” Nihaiyyat : Journal Of Islaminc Interdisciplinary Studies 2(1):108–20.
Maifitrianti, Tuti Wiyati, Liesca Tria Novalita Zaid, And Faridatul Bahiah. 2023.“PengetahuanMasyarakat Tentang Penggunaan Suplemen Vitamin UntukMeningkatkanImunitasTubuhSelamaPandemiCovid19DiKelurahan Klender, Jakarta Timur Dan Kecamatan Panimbang, Banten.” Jurnal Manajemen Dan Pelayanan Farmasi (Journal Of Management And Pharmacy Practice) 13(1):23–32. Doi: 10.22146/Jmpf.74821.
Ramitan, G. C., Kusdalinah, K., Iswati, I., Rizal, A., & Sari, A. P. 2022. Hubungan Asupan Lemak Dan Vitamin C Dengan Kadar Gula Darah Pada Pasien Rawat Jalan Diabetes Melitus Tipe 2. Rumah Sakit Harapan Dan Do’a Kota Bengkulu.
Savitri, Elisabeth Wahyu. 2023. Buku Ajar Gizi Dan Diet Untuk D3 Keperawatan: Penerbit Nasya Expanding Management (Nem).
Sintya Purnayanti, N. M. 2019. “Hubungan Tingkat Konsumsi Vitamin C, Zat Besi Dan Status Gizi Dengan Kebugaran Jasmani Anggota Klub Bola Basket Komunitas Gianyar Muda.”
Soplestuny, Z. S., Susanto, A., & Santoso, J. 2021. “Gambaran Tingkat Pengetahuan Tentang Pemanfaatan Vitamin C Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Pada Warga Di Kelurahan Panggung.”
Subrata, S. A., & Dewi, M. V. 2023. “Puasa Ramadhan Dan Kebaikan Untuk Kesehatan. Literatur Review.” Khazanah: Jurnal Studi Islam Dan Humaniora, 15(2), 241-262.
Syafitri, D. 2019. “Pengaruh Aktivitas Fisik Intensitas Sedang Terhadap Penurunan Kadar Glukosa Darah Sewaktu Pada Laki-Laki Obesitas Di Fakultas Kedokteran Universitas Lampung.”
Wilkins, L. W. &. 2022. Lippincott Nursing Procedures. United States: Wolters Kluwer Health.
DOI: https://doi.org/10.33024/jkpm.v7i6.13803
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
Disponsori oleh : Universitas Malahayati Lampung dan DPW PPNI Lampung
Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
